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2009年10月 7日 (水)

新・陽転思考

人生を好転させる「新・陽転思考」人生を好転させる「新・陽転思考」

著者:和田裕美
販売元:ポプラ社
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 和田さんの本です.ポジティブ・シンキングとはちょっと違う陽転思考の話です.

「いったんネガティブな面を受け入れて,そのなかからプラスを探して切り替える」

 和田さんらしくとても読みやすい本です.本書では一貫して,しつこいぐらい繰り返し,繰り返し述べられている「よかった」を見つけること.軸がしっかりしているのでとてもわかりやすかったです.
 一日1個,「よかった」を見つけることを即実行したいと思います.

目次:
第1章 陽転思考を身につける10のステップ
ステップ01 幸せになるためのキーを持つ
ステップ02 目の前の事実を受け入れる
ステップ03 目の前の事実から「よかった」を探す
ステップ04 とにかく、「よかった」と口に出してみる
ステップ05 「過去のものさし」を捨てる勇気を持つ
ステップ06 陽転フィルターで「いいこと」を染み込ませる
ステップ07 少し距離を置いてみる
ステップ08 二者択一にする
ステップ09 いいスパイラルに持ち込む
ステップ10 気持ちの切り替えを早くする

第2章 陽転思考で、あなたの人生は好転する
●陽転思考であなたはこう変わる!
●陽転思考で、コミュニケーションがこう変わる!
●陽転思考で、あなたの仕事がこう変わる!

第3章 陽転思考で生まれる14の思考パターン

第4章 陽転思考が定着する9のプロセス
プロセス01 「よかった」を書き出す
プロセス02 1日1個の「よかった」を見つける
プロセス03 まずは30日間
プロセス04 君子は危うきに近寄らず
プロセス05 ときには自己中心主義になる
プロセス06 しつこく、くどく聞く
プロセス07 アウトプットする
プロセス08 周りの人を巻き込む
プロセス09 感謝リセットする

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