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2009年2月26日 (木)

脳番地を強くする

「脳番地」を強くする「脳番地」を強くする

著者:加藤 俊徳
販売元:日本実業出版社
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某番組を聴いて衝動買いですsweat01 本書は ・今の自分にどうも満足していない ・自分に備わっている能力が自覚できない ・特別な能力に憧れを持っているが、今からどうやって、能力を伸ばしていったらよいかわからない ・20歳を過ぎて、どれだけ自分の能力が伸ばせるか疑わしい ・これから自分の脳とどのように向き合っていけばいいのかわからない このように考えている人におススメの本です。

ところで脳番地てなんでしょうか。これが本書のキーワードです。
あらゆる能力は脳から生み出されます。ところが、脳機能を構成している脳番地を使わなければ、能力は発揮できません。(中略)たとえ、万能でなくとも、思い通りの能力を身に付けるためには、狙いを定めて脳番地を育てる必要があります。
そしてアイデア発想法、記憶術、勉強法、生活術が具体的に書かれています。私が面白そうに感じたのはペットについて書かれていたところです。丁度今クワカブ飼育やネイチャーアクアリウムにハマリかけていますからsweat02動物の表情を読み取るだけでも予想以上の脳番地を使いこなしているそうです。そしてこれらは非言語情報です。非言語情報の読み取りにはトレーニングが必要だそうです。ペットとのふれあいは脳トレにも効果があるようです。アイデア発想法に効果を期待します。さて、読んだら即実行ということで、短冊パズルを使って思考を整理する方法が書かれています。これは視覚系脳番地を使いながら思考するプロセスです。

目次:
第1章 脳番地を意識したアイデア脳の作り方
1 あなたの脳は「世界に一つだけの花」と同じことに気がつくこと
2 脳は番地を意識することで、使いやすくできる
3 「あなたの脳は1つ」という既存の思考支配から抜け出す
4 脳は番地ごとに経験を積み重ねる
5 脳番地ごとの情報体験の差が、人の能力の差を生み出す
6 各々の脳番地に豊富な経験を積ませることで、オンリーワンの脳が作られる
7 不随意性脳番地を随意性脳番地へ変えることで、脳が自由自在に発想できる

第2章 アイデアを生み出す自分の脳をデザインする方法
1 能力を身につけたい脳番地の潜在能力細胞を活動能力細胞に変える
2 自分の脳をデザインするセルフ・ブレイン・デザインを実践する
3 セルフ・ブレイン・デザインの5つの法則を活用する
4 お決まりの脳番地を繰り返し使う悪循環を断ち切る
5 アイデアを生み出すシンプルな基本フローチャートを繰り返し使う
6 「3つの超脳野」の使い方次第で能力が飛躍する
7 左脳の超頭頂野の成長のよって読書能力が飛躍する
8 脳のメディアセンター「超側頭野」を育て一分野のエキスパートになる
9 超前頭野が成長すると人の思考や行動パターンが変わる
10 なりたい自分の脳番地デザインをするためにテーマを選ぶ
……

第3章 オーケストラのように脳番地を使いこなす記憶術
1 海馬のバックグラウンド・ジョブを使いこなして記憶力を高める
2 「順番」を意識する脳の使い方が、記憶力を高める
3 言葉に色と経験がついていると聴覚系脳番地の周囲がより活動する
4 自分なりの脳の働かせ方=情報操作を身につけると記憶力が高まる
5 図形記憶の訓練で右脳番地を鍛える
6 脳によい影響をもたらす「脳慣れプラス」の法則
7 脳の活動を阻害する「脳慣れマイナス」の法則

第4章 脳の酸素効率をアップする勉強法
1 脳の枝ぶりが変わるまで勉強する「脳番地トレーニング法」を実践する
2 仕事疲れ、勉強疲れを起こさない人は、脳の「酸素疲れ」を起こさない工夫をしている
3 眠らないで脳を休める脳番地休息法を実践して脳の「酸素疲れ」を予防する
4 最初は、どんなことでも脳酸素効率が悪いので無理をしない
5 新しい課題への挑戦が特定の脳番地の脳酸素効率をよくする
6 「昔鈍才、今大天才」の上昇脳志向が自由なアイデアを生み出す
7 座って勉強する静止思考型勉強法より、動きながら考える行動思考型勉強法で効率よくアイデアを得る
8 二重らせん思考を使って、同時に複数のテーマを進行させアイデアを得る
9 効果的な発表のまとめ方を考えることで、複数の脳番地を広く使う思考ができる
10 本は後ろから読む

第5章 アイデアを生み出す脳生活術
1 頭のいい人は脳を休ませることも上手である
2 脳に必要以上の酸素が蓄えられないので、寝貯めができない
3 ものいわぬペットとのコミュニケーションで、非言語情報を読みとるトレーングをする
4 毎日、出かける前にカバンにつめる中身を吟味する
5 行動型思考術の一環でカフェ勉を愛用する

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